Yoga nidra

Het is winter.
Het wordt eerder donker, de natuur laat los en rust en maakt zich straks langzaam klaar voor nieuwe groei.

Het is ook een nieuw jaar met nieuwe voornemens. Heb jij ook het voornemen om meer rust en ontspanning te creëren voor jezelf?
Dan is Yoga Nidra voor jou een cadeautje aan jezelf.

In de herfst keren we naar binnen en komen we langzaam in de rust stand.
Na een zomer volop bruisend leven is het tijd om af te schakelen, om los te laten wat we niet meer nodig hebben.
In de winter bereiden we ons voor op nieuwe groei in de lente. En de lente is het seizoen voor een nieuw begin, om dit vervolgens in de zomer ten volste te leven.
En in ieder seizoen laten we op een manier los.

En daar is meer voor nodig dan met een dampende kop thee en dekentje op de bank zitten. Al is dat natuurlijk ook al heerlijk. Maar wat nog meer dan?

Loslaten vraagt dat we bij onszelf naar binnen keren. Dat we verstillen en onderzoeken. Dat we voelen en zichtbaar laten worden wat we al weten. En dit loslaten, zodat er ruimte komt voor iets nieuws.
Pas dan kunnen we echt herstellen, kunnen we helen op de diepere lagen.

Om echte verstilling, ontspanning en heling te creëren is Yoga Nidra een hele mooie zachte manier.
Een vorm van yoga waarin geleide meditatie de basis vormt, maar dat doet tegelijkertijd de Yoga Nidra tekort.
Bij Yoga Nidra keer je geheel naar binnen en wordt je zenuwstelsel tot kalmte gebracht. Anders dan voor de tv zitten of een boekje lezen, het gaat dieper en kan transformerend werken.

En het mooie is: bijna iedereen kan dit. Je hoeft namelijk alleen maar te liggen en te luisteren.
Kijk jij bij de yoga les altijd uit naar de eindontspanning? Dan is dit ook echt iets voor jou!
Ervaring met yoga is echter zeker niet nodig.

De avond start met een opwarming van het lichaam, waarbij we vervolgens langzaam tot rust komen en we overgaan tot de Yoga Nidra.
We sluiten af met een kop thee, waarbij de ruimte is om ervaringen te delen, maar dat hoeft niet uiteraard.

Ik werk graag met kleine groepen mensen. Daarom heb ik maar plaats voor max 5 mensen.
Lijkt het jou fijn om 4 yoga nidra sessies bij te wonen, waarin jij geheel volgens de seizoenen tot rust kunt komen, te ontspannen en naar binnen kunt keren?
Stuur mij dan een mail om je aan te melden, via de directe link op deze pagina of via bijloes@gmail.com

Kijk bij les- en openingstijden voor actuele data en tijden.
Volg mij op facebook of instagram om altijd als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe data.